LLENA TU VASO............. Y PODRÁS DAR DE BEBER

En esta dirección podrás encontrar videos sobre autoestima

http://www.youtube.com/watch?v=gnH0zgCnkGs

Pasos para mejorar la autoestima

Si quieres mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos:
Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo:

Si estás acostumbrado(a) a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado(a) crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo(a). Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.

Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección:

Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte con pensamientos como: "No iré a la fiesta hasta que haya perdido 5 kg", piensa en qué eres bueno(a) y en las cosas con las que disfrutas, y ve por ellas.

Considera los errores como oportunidades de aprendizaje:

Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno(a) sobresale en cosas diferentes —es lo que hace interesante a la gente.

Prueba cosas nuevas:

Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso(a) de las nuevas habilidades que has adquirido.

Identifica lo que puedes cambiar y lo que no:

Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres.

Fíjate metas:

Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Atente al plan y vas anotando tus progresos.
Siéntete orgulloso(a) de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.

Colabora en una labor social:

Dale clases a un compañero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una maratón benéfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociación. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar la autoestima.
¡Haz ejercicio! Mitigarás el estrés y estarás más sano y más feliz.
Pásatelo bien. ¿Te has encontrado alguna vez pensando cosas del estilo de: "tendría más amigos si estuviera más delgado/a”? Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Relájate y pásalo bien —y no dejes tu vida en suspenso.
Nunca es tarde para construir una autoestima positiva y sana.

RECUERDAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

NO IMPORTA COMO TE VEAN LOS DEMAS,........

ERES LO MEJOR QUE HAY EN EL MUNDO ¡¡¡NO LO OLVIDES!!!!!!

Espero que les guste!!!!!!

LISTA DE MEJORA DE LA AUTOESTIMA

Cada día dedicaré tiempo para mí.
Cada semana dedicaré tiempo para mí.
Buscaré gente que me valore.
Buscaré gente positiva y sostenedora.
Tengo derecho de cometer errores sin sentirme culpable
Tratar de ver mis errores y corregirlos.
Liberarme de todo aquello que no me deje ser yo.
Nadie vale más ni menos que yo.
Yo soy importante y tu también.
Soy importante para mí y para los demás.
Aceptar y afrontar la realidad sea cual sea.
Hacer caso omiso de las críticas destructivas dirigidas a tu persona: niégate a estar mal solo para que otros se sientan mejor.
Quiérete a ti mismo(a), acostúmbrate a ser feliz.
Tener una actitud activa y valorar para correr riesgos razonables.
Ser independiente en mis juicios
Mis opiniones valen tanto como las de cualquiera.
No engañarme ni engañar, reconocerme como soy y aceptarme.
Al no tener lo que se quiere querer lo que se tiene.
Arriesgarse a ser uno(a) mismo(a) y permitirse ser valioso(a) y bueno(a).

La influencia de los ámbitos donde nos desarrollamos

La familia
La persona va creciendo formando su personalidad dentro del ambiente familiar, que le va incorporando valores, reglas y costumbres, por medio del modelo que la sociedad nos presenta.
La sociedad
A partir de la cultura de esta, la familia adopta diferentes pautas o formas de vida que son transmitidos a sus miembros y determinan la personalidad de cada una, teniendo en cuenta el modelo social.
La escuela
Es fundamental que los educadores sean capaces de transmitir valores claros. Los maestros pueden favorecer u obstaculizar el proceso por el cual una/o puede encontrarse a sí mismo.
“Cuando se trata a alguien como si fuese idiota, es muy probable que, si no lo es, llegue pronto a serlo.”